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Statt Skifahren am Arlberg: Fit2Go-Online

Pünktlich zum Jahresbeginn, um den „Winterblues“ zu vertreiben, ist am 14. Januar 2021 die erste Einheit der neuen Runde von Fit2Go-Online an der DHBW Stuttgart gestartet.

Quelle: Adobe Stock
Quelle: Adobe Stock

Beschäftigte aus verschiedenen Bereichen der Hochschule haben das Angebot genutzt und in einer kurzen Arbeitspause gemeinsam das gute Gefühl der Bewegung genossen. Die Anleitung erfolgt immer per ZOOM durch Mitarbeiter*innen, die im Rahmen eines Workshops fachkundig gecoacht wurden.

Fit2Go-Online ist ein Angebot der Gesundheitsfördernden DHBW Stuttgart und richtet sich an alle Beschäftigten. Ziel des Angebots ist die Rückenmobilisierung und Kräftigung, die Dehnung der typischerweise verkürzten Muskulatur bei Tätigkeiten im Sitzen, der Stressabbau, die Verbesserung der Haltung und nicht zuletzt die Stärkung der gesundheitlichen Fähigkeiten. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden eingeladen, die Haltung im Sitzen zu verlassen und im Büro oder Homeoffice mit Kolleginnen und Kollegen etwas Bewegungsabwechslung in den Alltag zu bringen.

Gerade in Zeiten mit wenigen Kontakten trägt das Angebot zu einem „Wir-Gefühl“ bei und lässt miteinander Spaß bei der Aktivität des eigenen Körpers erleben.